Holen Sie sich Ihr gutes Körpergefühl zurück.

 

Ich zeige Ihnen, wie Sie sich nach Schwangerschaft und Geburt schnell wieder stark und gesund fühlen. 

 

  • Fühlen Sie sich seit der Geburt fremd in Ihrem Körper? Hängen Sie durch?
  • Müssen Sie immer noch ständig zur Toilette? Leiden Sie unter Inkontinenz?
  • Wünschen Sie sich Kraft und Leichtigkeit für den Alltag mit Ihrem Baby?
  • Möchten Sie einfach schnell wieder zu Ihrer alten Figur zurückfinden? Oder zu einer schöneren?

 Herzlich willkommen.

Das erwartet Sie in meinem Rückbildungskurs:


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Es geht um Sie und Ihren Körper. Bei der CANTIENICA®-Methode steht der „echte“  Beckenboden im Focus und nicht nur die Schließmuskulatur. Rücken- und Bauchmuskulatur, Beine und Arme werden mittrainiert. So profitieren Sie nachhaltig.

 

Geschlossener Kurs über 10 Termine a 60 Minuten. Die Stunden bauen aufeinander auf.

 

Kleine Gruppen mit maximal 6 Teilnehmerinnen.

 

Kommen Sie gern allein, damit Sie ungestört üben können. Oder bringen Sie Ihr Baby mit, wenn das nicht möglich sein sollte. Es gibt eine Stillecke und einen Wickeltisch.

 

Auch Mütter, die bereits an einem Rückbildungskurs teilgenommen haben und mit den Ergebnissen nicht zufrieden sind, sind herzlich willkommen.

 

Der Kurs richtet sich ausschließlich an Selbstzahlerinnen und kostet 150 Euro. Manche privaten Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten, bitte klären Sie das im Vorfeld selbst.

 

Wer danach Lust aufs Weitermachen hat, kann in die laufenden CANTIENICA®-Kurse wechseln.

 


Gaby Heilenz vermittelt die Cantienica-Methode so anschaulich und fundiert, wie es vielleicht nur einer Ärztin gelingen kann.

Ich hatte bereits zwei konventionelle Rückbildungskurse besucht und bin nun froh, einen neuen, überzeugenden Ansatz gefunden zu haben. Die Übungen sind logisch aufgebaut und können, wenn das Prinzip verstanden ist, gut zuhause fortgesetzt werden.

Der Ort lädt allerdings zum Wiederkommen ein: Ich möchte besonders die freundliche Atmosphäre hervorheben, die das Training bei Gaby zu einer wunderbaren Erfahrung macht.           

Iris F.



Im gängigen Rückbildungskurs hatte ich kaum Verbesserungen, manchmal eher Verschlechterungen wahrgenommen.

Im Cantienica-Rückbildungskurs wird jedoch der gesamte Beckenboden trainiert und nicht nur eine Schicht. Hier gibt es keine isolierten, sondern ganzheitliche, den ganzen Körper vernetzenden Übungen. Ich war überrascht, dass so schon kleine Veränderungen im Alltag Verbesserungen bringen. Die Hinweise für sinnvolle Bewegungsabläufe im Alltag, z.B. beim Tragen, helfen mir oft ganz konkret.

Außerdem gefielen mir die kompetente Kursleitung, die kleinere Gruppengröße mit individueller Betreuungsmöglichkeit und die entspannte Atmosphäre.

Ich empfehle allen Frauen nach der Geburt direkt Gabys Cantienica-Kurs zur Rückbildung zu besuchen. Aber auch Schwangeren um Problemen vorzubeugen sowie allen anderen, die etwas für ihren Körper tun wollen, empfehle ich die Kurse.

Julia Ebeling